Zajímá vás, jak zhubnout třebas o 10 kilo bez jojo efektu? Samozřejmě to není snadné. Vyžaduje to hodně času a odhodlání. Nejprve musíte změnit své stravovací návyky, vzdát se cukru a sladkostí a začít se věnovat fyzické aktivitě. Níže naleznete hlavní zásady, jak by měl vypadat váš denní jídelníček, a vzorový jídelníček pro hubnutí. Musíte…
Pokud tento článek čtete v naději, že najdete řadu tajných tipů na hubnutí těla a chcete se dočíst, že tajemství hubnutí spočívá v tom, že budete jíst trochu více konkrétního koření nebo pít speciální čaj – pak tento článek nečtěte. Snížení tělesného tuku je mimořádně obdivuhodný, ale dosažitelný cíl, který vyžaduje velkou dávku motivace a…
Pokračovat ve čtení “Jak zhubnout břicho a boky v 7 snadných krocích” »
Začátek jara, svátky nebo Silvestr jsou momenty, kdy se většina lidí snaží zhubnout. K vytoužené postavě vedou restriktivní diety, které obvykle končí jojo efektem. Zjistěte, jak trvale zhubnout 10 kg a kolik času byste měli tomuto procesu věnovat, aby byl efekt hubnoucí diety účinný. Neexistují žádné zázračné pilulky, díky kterým byste zhubli 10 kg za…
Pokračovat ve čtení “Jak zhubnout 10 kg. Jídelníčky a diety bez jojo efektu” »
Sny o štíhlé a tvarované postavě se s věkem nerozplynou. Mnoho žen se ptá, jak zhubnout po padesátce. Je třeba aby jste si uvědomili, že hubnutí po padesátce je obtížnější než před tuctem let a může vyžadovat větší oběti. Je však třeba vědět, že hubnutí po padesátce lze urychlit správnou stravou a přiměřenou fyzickou aktivitou….
Pokračovat ve čtení “Jak zhubnout po padesátce. Jak na skvělou postava” »
Doba přípravy: 10 minut | Doba vaření: 10 minut | Celková doba: 20 minut | Recept na 6–9 palačinek Proteinové palačinky jsou skvělým jídlem pro ty kteří chtějí omezit konzumaci nezdravých jídel. Neobsahují rafinovaný cukru a jsou nabité zdravými bílkovinami. Můžete si je vylepšit arašídovým máslem, čokoládovými lupínky nebo trochou javorového sirupu Tyto proteinové palačinky…
Dlouho uvažujete, že už byste opravdu měli začít sportovat a nemůžete se k tomu nijak donutit? Nabízíme vám pár rad, jak ten věčný problém rozseknout. 1. Ve dvou se to lépe táhne Najděte si někoho, s kým budete sportovat, partnera nebo kamaráda či kamarádku, navzájem se budete hecovat a soupeřit, kdo je lepší. Navíc když jste domluvení s někým,…
