Co jsou to nezdravé sacharidy
Nezdravé sacharidy jsou sacharidy, které obsahují velké množství rafinovaného cukru a nezdravých tuků a neobsahují mnoho živin. Patří sem například sladkosti, bílé pečivo, slazené nápoje, rychlé občerstvení a jiné potraviny s vysokým glykemickým indexem. Tyto potraviny se rychle tráví a rychle zvyšují hladinu cukru v krvi, což může vést k nárůstu hmotnosti, cukrovce, srdečním onemocněním…